പരീക്ഷക്കാലം എത്തിയതോടെ വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കെന്ന പോലെ രക്ഷിതാക്കളിലും സമ്മര്‍ദ്ദമാണ്. പരീക്ഷയുടെ ആകുലതകളും ആശങ്കകളും കാരണം കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമം തെറ്റുന്നു. പരീക്ഷക്ക്
Tag: HEALTH
ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകരാണോ? കുടുംബത്തോടൊപ്പം വെയില്‍സിലേക്ക് പറക്കാന്‍ അവസരം ഇതാ
തിരുവനന്തപുരം: നഴ്സുമാരും ഡോക്ടര്‍മാരും ഉള്‍പ്പെടെ കേരളത്തിലെ ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകര്‍ക്ക് കുടുംബത്തോടൊപ്പം വെയില്‍സിലേക്ക് പറക്കാന്‍ അവസരം. കേരള, വെല്‍ഷ് സര്‍ക്കാരുകള്‍ തമ്മില്‍ ഒപ്പുവച്ച
ചൂടില്‍ നിന്നും രക്ഷപെടാനുള്ള ഏക മാര്‍ഗം ഇത് മാത്രം; ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ മാറ്റംവരുത്താം
കടുത്ത വേനല്‍ കാരണം വീടിനകത്തും പുറത്തും കഴിയാന്‍ സാധിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണിപ്പോള്‍. മുറിയില്‍ എസി പിടിപ്പിച്ചും ദിവസത്തില്‍ നാല് നേരം കുളിച്ചുമൊക്കെ
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ചെറുപ്പവും തിളക്കവും നിലനിര്‍ത്തും, ഈന്തപ്പഴത്തെക്കുറിച്ച് ചില കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാം
വര്‍ഷം മുഴുവനും ലഭ്യമാകുന്നതാണ് ഈന്തപ്പഴം. മധ്യപൂര്‍വദേശത്തെയും ഉത്തര ആഫ്രിക്കയിലെയും ആളുകളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളില്‍ ഒന്നാണ് ഇത്. ഒട്ടേറെ മാക്രോ
മഞ്ഞള്‍ പല രോഗാവസ്ഥകളില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാന്‍ സഹായിക്കും
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സുഗന്ധവ്യജ്ഞനമാണ് മഞ്ഞള്‍. കുര്‍കുമിന്‍ എന്ന രാസവസ്തുവാണ് മഞ്ഞളിന് അതിന്റെ നിറം നല്‍കുന്നത്. ഇത് പല
ഗ്യാസ്ട്രബിളും നെഞ്ചെരിച്ചിലും; തീറ്റ കുറച്ച് ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവസ്തുക്കളാണ് പയറും പരിപ്പുമെല്ലാം, തയ്യാറാക്കാന്‍ എളുപ്പമാണെന്നതും വീടുകളില്‍ പതിവു വിഭവങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു. എങ്കിലും ഇവ കഴിക്കുമ്പോള്‍ പലര്‍ക്കും ഗ്യാസ്ട്രബിളും
ഡയറ്റില്‍ വേണം ഈ ഇലക്കറി; എങ്കില്‍ ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനം
സൗന്ദര്യസംരംക്ഷണത്തില്‍ ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മര്‍മപ്രധാനമാണ്. ഇലക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മസംരംക്ഷണത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഇലക്കറിയാണ്
പാല്‍ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കും; എന്നാല്‍ ചില പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്
നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ പാല്‍ കുടിക്കുന്നത് ശരീര വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് പാല്‍ വളരെ
ഈ വിപരീത ആഹാര സാധനങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ചാല്‍ അത്ര നല്ലതല്ല, കാരണം ഇതാ…
കിട്ടുന്നതെല്ലാം വാരിവലിച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന വസ്തുത പലരും മറക്കാറുണ്ട്. കൃത്യമായ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ ആഹാരം കഴിക്കരുത്. നല്ല ഭക്ഷണം
ജീരകവെള്ളത്തിന് ഇത്രേം പവറോ? …ആരോഗ്യത്തിന് പല ഗുണങ്ങളുണ്ട്
ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് വെള്ളവും. പല ചേരുവകള്‍ ഇട്ടും വെള്ളം തിളപ്പിയ്ക്കാം. ഇത്തരത്തില്‍ ഒന്നാണ് ജീരകം. രാവിലെ
